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MARCHE NORDIQUE

Gresse en Vercors 2016!

Balcon Est du Vercors cadre idéal pour l'activité

       Séances de juillet à août 2016 le mardi et jeudi matin

Séjour Marche  Nordique*** 

               Sejour en  juin et juillet  2016      

           (Voir flyer et fiche inscription en PDF en bas de la page)

Le  Nordic Walking partout  à tout moment

Activité dynamique utilisant la propulsion des bras grâce à l'utilisation de bâtons très légers et adaptés.
Cette pratique sportive, douce ou tonique, comporte des mouvements d'échauffement et d'étirement.
 
è Tonifie tout le corps en douceur 
 -Ménage le dos et les articulations des genoux et  des  hanches
 -Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des  épaules
 -Brûle plus de calories que la marche habituelle
 -Permet un effort soutenu avec une sensation de  facilité
 -Travaille musculaire complet du haut au bas du    corps
 
è Une activité accessible  à tous
-Remise en Forme pour les débutants
-Entraînement complet pour les sportifs avec cardio
 
è Déroulement d’une séance :
-Échauffement  10 à15mn
-Une séance adaptée au groupe de 60 à 90mn
-Retour au calme par une série d’étirements 10 à 15 mn
 
è Hébergements  dans des cadres d'exceptions
 
è Pourquoi pas vous! Tentez l’aventure pédestre d’une façon ludique  dans une ambiance conviviale
 
Encadrement avec  un instructeur  Nordic Walking  et Accompagnateur  en Montagne diplômé d’État
 


Situation : 

 Sur les balcons Est du Vercors, au pied du Mont Aiguille et du Grand Veymont

 

Réservation auprès de l'office de tourisme de Gresse en Vercors             .
Activités : 
Difficulté :Pas de difficulté particulière à la portée de tous les randonneurs, .Familles aux plus sportifs
Infos pratiques : 
Inscription possible sur place au centre de vacances les Dolomites, à l'Office du Tourisme de Gresse en Vercors.

 

  

Contact:  Équipement sur place  avec  le magasin GRILLET SPORTS   Gresse en Vercors

     

Les Dolomites

                

Séance 13€/pers.

Location bâtons 3€

 Juillet août 2016

04 76 34 30 12

Tout l'équipement et vos  bâtons  disponibles au magasin Grillet Sport  à Gresse en Vercors

Location et vente bâtons de Marche Nordique

Château de Pâquier

04 76 72 77 33

Gresse en Vercors

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